Tilani juuri nyt

Mindfulness –ääniharjoituksia:

Tilani juuri nyt

 

Mindfulnessin, tietoisen läsnäolon harjoitus, jossa tarkastellaan tämän hetken omaa sisäistä tilaa
– ajatuksia, tunteita ja kehollisia tuntemuksia – tarkkaavasta mielentilasta käsin.
Auttaa itsetuntemuksesi kasvua ja tietoisuuttasi siitä, mitä kaikkea sinussa on läsnä juuri nyt tai
mitä kyseinen tilanne sinussa herättää.

 

Tilani juuri nyt II

 

Voit myös katsoa alkuperäisen harjoite I:n YouTube:ssa täällä:

Tilani Juuri Nyt I

Elämä kuin junamatka tässä ja nyt

 

Katso alla vielä Vesku Virtasen koskettava Elämän junamatka avoimella mielellä säilyttäen
yhteyden sisäiseen kokemukseesi kaikkeen siihen, mitä sinussa matkan aikana kehittyy!

Elämä Kuin Junamatka Tässä Ja Nyt

 

Photo: Flaming SEO Consulting