Hyvän uudenvuoden toivotuksin

    Olisiko aika lepyttää sisäinen kriitikko ja kokeilla hyväksyvämpää asennetta itseen? Näin uuden vuoden kunniaksi?   Tuntemattoman runoilijan sanoin toivotan Sinulle Ihanaa Vuotta 2013: ”Mitä elämässäsi muuttuisi siskoni jos vähitellen alkaisit puhella itsellesi ystävällisesti. Kohtelisit kuin rakkainta ihmistäsi kyselisit vointiasi täyttäisit toiveitasi.   Mitä elämässäsi muuttuisi siskoni jos vähitellen alkaisit puhella itsellesi armahtavaisesti Kohtelisit kuin kunnioittamaasi ihmistä arvostaisit piirteitäsi hyväksyisit virheitäsi etkä enää ... Read more »

.

Luopumista ja hyväksyntää

Anteeksi rakas blogini kirjoittamattomuuteni. Tunteet ja ajatukset ovat risteilleet viime aikoina kovasti. Olen yrittänyt tarkastella niitä etäänpää, katsoa kuin teatterinäytelmää. Aika ajoin siinä onnistuen ja aika ajoin en. Koiramme on aika lähteä -onneksi toiseen perheeseen, ei vielä koirataivaaseen, mutta meille se ... Read more »

.

Hyvinvointi: Tiedostaa nykyhetken kauneus

Terapeuttista! On oivaltaa juuri tämän hetken kauneus. Se on tänään ollut helppoa: lähtiessäni töistä aurinko valaisi arktisen lumista maisemaa. Lumivallit ovat taas viime talvien tapaan huikeat, täytyy hidastaa, koska tiet ovat huonosti aurattuja parin päivän kovan lumimyräkän jäljiltä. Oivallan: hidastaminen on onneni, ... Read more »

.

Hyvinvointi: Ystävän Seurassa

Terapeuttista! Yksi lapsi mukaan (jos on useampia), kamppeet kasaan ja yöksi Hyvän Ystävän luokse Kirjoitan lauantai-päivästä. Miten rentouttavaa jo automatka ystäväni luokse neljävuotiaan tyttäreni kanssa -sen saman tyttären, jonka uhmaa on kestänyt viikkoja ja nyt hän istuu lauhkeana kuin lammas etupenkillä. ... Read more »

.

Mindfulness-hetkeni

Terapeuttista!Tervetuloa seuraamaan kanssani mindfulnessin polkua! Kirjoitan päivittäin yhdestä aamun mindfulness-hetkestäni, miten sen elin ja koin. Saat samalla omaan arkeesi vinkkejä, kuinka toteuttaa mindfulnessia omassa elämässäsi helposti. Lisätään hyväksyvää ja läsnäolevaa tietoisuuttamme elämässämme ja annetaan elämän voiman virrata itseemme rauhoittaen, valpastuttaen ... Read more »

.
Photo: Flaming SEO Consulting